Menu
Direktorijum
  • Automoto
  • Dom
  • Zdravlje, prehrana i ljepota
  • Tehnologija
  • Obrazovanje i društvo
  • Djeca i igračke
  • Poslovne ideje
Direktorijum

Kolagen je najbitniji protein u tijelu

Posted on 20. 06. 202002. 07. 2020 by admin

Kolagen je vrlo bitan protein koji se u našem tijelu nalazi u 30-ak različitih verzija, ovisno o vrstama aminokiselina. Možete kolagen zamisliti kao malu kockicu koja se može smjestiti u svaku konstrukciju u našem tijelu. Između ostalog, možete ju naći u našoj:

  • koži
  • hrskavici
  • tkivima
  • kosi
  • noktima
  • i raznim drugim dijelovima tijela

Kolagen se u našoj koži sintetizira sam, ali svake godine količina pada.

Kolagen u tijelu

Oko 70% naše kože sastoji se od kolagena, a upravo nedostatak istog kroz dulji period vremena izaziva bore, umoran izgled, spuštanje kože i slično. U zglobovima, pomaže da se hrskavica ne troši nepravilno i da ostane zdravog sastava. Tijelo samo proizvodi kolagen, stoga je veoma bitno da se zdravo hranimo i u tijelo unosimo sve potrebne nutrijente, kako bi pospješili proizvodnju kolagena.

Kod ljudi koji se bave fizičkom aktivnošću, kolagen može poboljšati oporavak mišića i smanjiti bolove u zglobovima.

Oko 70% naše kože sastoji se od kolagena

Kosa i nokti

Kod kose, kolagen regulira folikule i danas se istražuje povezanost manjka kolagena s ispadanjem kose. U našim crijevima nastaje problem u trenutku kad smo u deficitu kolagena općenito – zato dobivamo razne kožne probleme. Naše tijelo je općenito izuzetno povezano, a kad imamo problema u probavi, tada je tijelo u upalnom stanju.

Struktura kolagena

Kolagen se sintetizira od aminokiselina koje u naše tijelo ulaze kroz poprilično različite sastojke. Te kiseline se spajaju u peptide, a peptidi u kolagen. Kao što smo rekli, postoji 30-ak vrsta kolagena i oni su specijalizirani za različite sustave u našem tijelu.

Kako unositi dovoljno kolagena?

Moramo unositi dovoljno aminokiselina! Jaja, riba, morski plodovi… Također je dobro unositi vitamin C koji ima bitnu ulogu u formuliranju kolagena. On pripomaže i s održavanjem normalne funkcije zubiju i desni.

Dodatak prehrani kolagen

Ako još uvijek niste sigurni unosite li dovoljno kolagena, investirajte u dodatak prehrani kolagen. Suplementi su idealni za ljude koji žive brz život i nikad nisu sigurni da li dovoljno paze na svoje zdravlje. Oni su formulirani da budu zdravi, a i već su dozirani tako da se ne morate baviti time.

Kad počnete unositi više kolagena, vidjet ćete dramatičnu promjenu u izgledu vaše kože, kose, noktiju, ali i lakoći kretanja i rastezanja. Provjerite online trgovinu od koje naručujete kako biste se uvjerili da ima dostavu, povrat novca i javno objavljenu politiku privatnosti.

Ne zaboravite se savjetovati s liječnikom ako imate određene kronične bolesti, ako ste trudni ili ako dojite. Mjera sigurnosti je uvijek bitna!

Slijedeći članak: CBD je nova generacija medicinskih pripravaka.

Članci iz iste kategorije:

  • Koenzim q10 daje više energije našem tijelu
  • Učinkovita pomoć za muškarce
  • Kako spriječiti zatvor stolice prehranom?
  • Perike će vas spasiti od neugodnosti
  • Postavljanje keratinskih produžetaka od prave kose
  • Najčešći uzroci neplodnosti kod oba spola
  • Neka vam boca za vodu uvijek bude pri ruci kada ožednite

Također, ne propustite sljedeće članke:

  • Kako spriječiti zatvor stolice prehranom?Kako spriječiti zatvor stolice prehranom?
  • Hyaluron krema čini čuda za vašu kožuHyaluron krema čini čuda za vašu kožu
  • Uljepšajte si rutinu šminkanja uz Noelle brush kistoveUljepšajte si rutinu šminkanja uz Noelle brush kistove
  • Serum za duge, guste i prekrasne trepaviceSerum za duge, guste i prekrasne trepavice
  • Uz prirodu je sve lakše - koristite prirodno protiv boraUz prirodu je sve lakše - koristite prirodno protiv bora
  • Perike će vas spasiti od neugodnostiPerike će vas spasiti od neugodnosti
  • Kvalitetne i tople ženske čizme za zimuKvalitetne i tople ženske čizme za zimu
  • Oboljele vene na nogama: estetski i zdravstveni problemOboljele vene na nogama: estetski i zdravstveni problem

Pretraži:

Nedavne promjene:

  • Zamjenski toneri za printer su ekonomičan odabir

    Zamjenski toneri za printer su ekonomičan odabir

    Tinta za Canon printer Tinta za Canon printer koristi se kod inkjet printera, koji prskaju tintu na papir. Ovakvi se printeri koriste kod ispisa fotografija …
  • Internet domena je vaša internet adresa

    Internet domena je vaša internet adresa

    Što je domena web stranice? Domena web stranice je adresa na kojoj se ona nalazi na internetu. Ona nema nikakvih tehničkih karakteristika, već je isključivo …
  • Kvalitetni gumi tepisi za auto marke Gledring

    Kvalitetni gumi tepisi za auto marke Gledring

    Automobili su postali naša svakodnevica i sve više vremena provodimo u njima. Ako ste nedavno kupili auto vjerojatno ćete više pažnje obraćati na zaštitu od …
  • Auto tepisi za određene marke automobila

    Auto tepisi za određene marke automobila

    Kupnjom novog automobila, proizvođač ili trgovac se često trude da vam nešto i poklone, kao mali znak pažnje što ste odabrali baš njihovu marku automobila …
  • Muške i ženske cipele online

    Muške i ženske cipele online

    Muške cipele online Ako planirate tražiti muške cipele online u nekoj web trgovini, imajte na umu kakav tip tražite. Cipele dijelimo u nekoliko kategorija, a …
  • Kupnja akumulatora može biti neugodno iskustvo

    Kupnja akumulatora može biti neugodno iskustvo

    U svakodnevnom korištenju automobila, čak i ako niste najiskusniji vozač, primijetit ćete ako nešto ne valja s vašim autom. Često ljudi ignoriraju manje kvarove i …
  • Važan dio ispušnog sustava

    Važan dio ispušnog sustava

    Ispušni sustav je dio svakog automobila. U njemu se odvijaju brojni procesi, a glavni je onaj cirkuliranja ispušnih plinova, njihova obrada te njihovo ispuštanje u …

Kategorije:

  • Automoto
  • Djeca i igračke
  • Dom
  • Moda i pokloni
  • Obrazovanje i društvo
  • Poslovne ideje
  • Putovanja i turizam
  • Tehnologija
  • Zdravlje, prehrana i ljepota

Povezane objave:

  • Kako spriječiti zatvor stolice prehranom?
  • Hyaluron krema čini čuda za vašu kožu
  • Uljepšajte si rutinu šminkanja uz Noelle brush kistove
  • Serum za duge, guste i prekrasne trepavice
  • Uz prirodu je sve lakše - koristite prirodno protiv bora
  • Perike će vas spasiti od neugodnosti
  • Kvalitetne i tople ženske čizme za zimu
©2021 Direktorijum | Powered by WordPress & Superb Themes